Skakanka jako forma medytacji w ruchu – sposób na stres i lepszy sen

Skakanka jako forma medytacji w ruchu – sposób na stres i lepszy sen Skakanie na skakance kojarzy się głównie z intensywnym treningiem i spalaniem kalorii. Ale coraz więcej osób odkrywa, że może to być również forma medytacji w ruchu – sposób na wyciszenie, odstresowanie i poprawę jakości snu. Rytm, który uspokaja Kiedy skaczesz w równym […]